こんにちはhanaroです。今回は筋肉を増やす時に知っておきたい速筋と遅筋について超〜〜〜〜簡単に超〜〜〜〜簡潔に説明したいと思います！ 速筋と遅筋とは？ 速筋とは、見た目が赤く別名赤筋とも言われています。 速筋は瞬発的な力を発揮する筋肉です。 陸…